Settembre è un po’ come Capodanno: buoni propositi e voglia di novità.

Trovare il tempo da dedicare a se stessi è desiderio comune, il rischio è quello di farsi fagocitare dalla routine e dai tanti impegni.

Per questo i corsi di Sintra, che si fanno forza del piccolo gruppo e dell’ambiente familiare, possono venirci in aiuto: quest’anno oltre al consolidato corso di Pilates vi proponiamo il corso di Tonificazione.

📌*prenotate la vostra prova gratuita via whatsapp al 3429553921 oppure tramite mail a segreteria@associazionesintra.org*

✔️TONIFICAZIONE

👉Il corso di tonificazione é un allenamento che può essere svolto a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come ad esempio fasce elastiche e pesi.
Questa attività ha come obiettivo di migliorare la tonicità e la resistenza sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi.

✔️PILATES

👉Pilates è un programma di allenamento fisico e mentale. Il metodo cerca l’allungamento, la flessibilità e la tonificazione delle principali catene muscolari e della muscolatura profonda.
L’allenamento viene svolto a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come fasce elastiche, toning ball e palla.

📌*prenotazione via whatsapp al 3429553921 oppure tramite mail a segreteria@associazionesintra.org*

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CORSI DI PILATES E TONIFICAZIONE

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